早餐:豆浆、芝麻包、玉米

午饭:鸭肉炒大蒜??酱爆茄子??鱼饼??红烧带鱼??球菜??紫菜虾皮汤

点心:甜瓜

晚餐:酱肉??爆炒猪肝??山药炒肉片??清蒸小黄鱼??炒蒲瓜??南瓜汤

夜宵:红豆沙


教育宝典
  • 青少年要养成六个好习惯
  • 作者:??编辑:??来源:???发稿部门: ??浏览:?? 时间:2013年07月28日
  • 青少年要养成六个好习惯
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    我国着名青少年教育家孙云晓先生曾说:好习惯对少年儿童来说是命运的主宰,是成功的轨道,是终身的财富,是人生的格调。因此,作为父母,一定要在孩子的习惯培养上下大功夫。培养孩子的良好习惯可从以下几个方面做起:

    (一)生活习惯:生活是人生第一课,也是最基本的课程,生活习惯的好坏,不仅影响孩子的身心健康而且也是幼儿综合素质的体现。它包括饮食、起居、排便、卫生等习惯,做到按时睡眠、起床、安静睡眠并有正确的睡姿,不挑食、不偏食、细嚼慢咽,饭前便后正确洗手、早晚刷牙,饭后漱口等。父母要根据孩子的年龄特点,适当为孩子立规矩,如:玩具玩完后必须放回原处,逐渐养成自己的东西自己整理和爱清洁,讲卫生,有条理的好习惯。
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    (二)文明礼貌习惯:礼貌看起来是种外在行为的表现,实际上它反映着人的内心修养,体现一个人自尊和尊重他人的意识。父母要教育孩子,学习使用文明礼貌用语,如您好谢谢对不起请原谅。同时,要注意培养孩子的文明举止,见人要热情打招呼,别人问话要先学会倾听,并有礼貌地回答,保持服装整洁,站有站相,坐有坐相。
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    (三)道德习惯:养成良好的道德习惯,孩子才能和别人友好相处,积极追求美好的事物,自觉遵守社会行为规范,具有高度责任感,将来才能成为社会上成熟可敬的人。它包括各种行为规则,尊敬关爱长辈,不随地地大小便、不损坏花草、树木、爱护公共财务,遵守交通规则,能换位思考、团结友爱等等。
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    (四)学习习惯:良好的学习习惯对孩子的学习兴趣与学习成绩有很大的影响,与幼儿的成材直接相关。它包括自主学习、合作学习、探究性学习。学习好的孩子学习习惯都比较好,而学习不好的孩子多数并不是因为脑子笨,而是没有良好的学习习惯。如:不长时间看电视、玩电脑游戏,不需要父母的督促、陪伴能自觉完成学习任务,学习专心认真,经常进行广泛的阅读,知道珍惜时间,什么时间做什么事情等。
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    (五)思维习惯:良好的思维习惯有助于孩子从正确的角度和方面思考问题,有助于孩子能力的锻炼,知识的获取以及运用所学的知识灵活的解决问题。如:感觉接触了解新鲜事物,善于观察,勤于动脑,遇到问题能独立思考和解决。特别是要具有创新精神和创新能力。
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    (六)劳动习惯:培养孩子爱惜劳动成果,孩子劳动不是为了创造物质和精神财富,而是为了培养初步的劳动习惯,促进孩子身心健康成长。要求自己能做的事情自己做,自己穿脱衣服、学着铺床叠被等,另外帮父母干些家务活,如:帮助摆碗筷、擦桌、扫地、倒垃圾等等。

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